Laut Expertin: Dieses Krafttraining macht Frauen wirklich fit

vor einer Stunde - Brigitte

Mehr Kraft im Alltag, stabilere Knochen und ein besseres Körpergefühl: Krafttraining kann einiges für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden tun. Warum Frauen keine Angst vor Muskelbergen haben...weiterlesen »

Brigitte

Chip

FIT FOR FUN

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Women's Health

Mit 40, 50 und 60: So viele Wandliegestütze sollten Sie schaffen!

vor 14 Stunden - Chip

Es sind oft nicht die spektakulären Übungen, die am meisten über unseren Körper aussagen. Nicht die schwerste Hantel. Nicht der Marathon. Nicht das Training im Fitnessstudio. Manchmal genügt eine freie...weiterlesen »

Diese 6 Irrtümer über Regeneration halten sich hartnäckig

vor 14 Stunden - FIT FOR FUN

Gesunde Balance trifft starken Bizeps: Regeneration bringt deinen Körper nach starker Belastung wieder ins Gleichgewicht und treibt gleichzeitig den Muskelaufbau voran. Deine Trainingspausen solltest du...weiterlesen »

Studie enthüllt überraschenden Grund: Warum Menschen im Alter wirklich langsamer gehen

vor 22 Stunden - Chip

Langsameres Gehen im Alter ist womöglich nicht nur ein Zeichen körperlichen Abbaus , sondern auch ein Schutzmechanismus des Körpers. Darauf deutet eine australische Beobachtungsstudie hin, die laut T-Online...weiterlesen »

7 Gründe, warum Schwimmen so gut für deinen Körper ist

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Schwimmen verbessert die Ausdauer, stärkt die Muskulatur und fördert die kardiovaskuläre Fitness. Zudem wirkt das Training im Wasser entspannend auf den Geist und hilft dabei, Stress abzubauen. Das Gesundheitsmagazin...weiterlesen »

Muskelgedächtnis: Deine Muskeln vergessen nicht: So wirkt Muscle Memory

vor einem Tag - Women's Health

Nach einer Trainingspause wieder fitter werden? Genau dabei hilft das Muskelgedächtnis. Neue Studien zeigen, warum Frauen oft schneller zurück in ihre Kraft finden als gedacht Jobstress, Zyklusbeschwerden,...weiterlesen »