vor 3 Stunden - wmn
Es müssen nicht immer Kniebeugen sein, um die Beine zu trainieren – auch ein Fitnessstudio ist nicht zwingend erforderlich. Für Stabilität, Kraft und Muskelaufbau sorgen nämlich auch diese 5 Übungen, für...weiterlesen »
wmn
FIT FOR FUN
Chip
FOCUS Online
Aargauer Zeitung
vor 3 Stunden - FIT FOR FUN
Pilates muss nicht immer auf der Matte stattfinden. Wie „ GQ México “ berichtet, setzt Pilates im Stehen auf ruhige, kontrollierte Bewegungen in aufrechter Position. Das Training, wozu der SWR konkrete...weiterlesen »
vor 4 Stunden - FIT FOR FUN
„Mein Rekord ist elf Minuten“ – mit diesem Satz sorgt Helene Fischer in einem Instagram-Video für staunende Reaktionen. Während eines Tour-Stopps in Frankfurt verrät die Sängerin ihrer Crew, wie lange...weiterlesen »
vor 10 Stunden - Chip
Helene Fischer zeigt auf ihrem Instagram-Account derzeit Einblicke hinter die Kulissen ihrer großen 360-Grad-Tour. In einem Reel spricht sie mit Tänzerinnen und Tänzern über Planks. Auf die Frage, ob sie...weiterlesen »
vor 24 Stunden - FIT FOR FUN
Für ein wirksames Beintraining mit Kurzhanteln brauchst du weder Langhantelständer noch ein großes Geräte-Setup. Laut einer bei „ Men’s Health “ vorgestellten Routine von Brett Williams und Cori Ritchey...weiterlesen »
vor einem Tag - FOCUS Online
Ab 50 macht sich häufig der Alltag am Körper bemerkbar. Ein Hollywood-Trainer empfiehlt fünf einfache Übungen, die Beweglichkeit, Balance und Muskelkraft gezielt fördern. Der Körper bleibt nicht ein Leben...weiterlesen »
vor einem Tag - FIT FOR FUN
Gesundes Altern hat weniger mit Hightech-Gadgets zu tun als mit etwas sehr Bodenständigem: Bewegung! Dass regelmäßige Aktivität die Gesundheit langfristig unterstützt, zeigen aktuelle Studien – darunter...weiterlesen »
vor einem Tag - wmn
Um Muskeln aufzubauen, Fettpösterchen loszuwerden und sich bis ins hohe Alter fit zu halten, treiben viele von uns regelmäßig Sport. Herkömmliche Workouts und Übungen können dabei aber auch schnell langweilig...weiterlesen »
vor einem Tag - Aargauer Zeitung
Im Aarauer Aeschbachquartier hat Ende Mai das erste Reformer-Pilates-Studio eröffnet. Doch was macht den Sport, auf den auch Hollywoodstars, Royals und Profisportler schwören, so besonders? «Wie viele...weiterlesen »
Unser Körper ist dazu geschaffen, sich zu bewegen. Leider gehen uns viele grundlegende Bewegungsfähigkeiten durch einseitige Belastungen im Alltag und Bewegungsmangel verloren. Dabei sind es oft genau...weiterlesen »