vor 4 Stunden - FIT FOR FUN
Krafttraining ohne Geräte : Das klingt für viele nach einem Kompromiss. Dabei ist ein durchdachtes Bodyweight-Workout oft viel effektiver als gedacht, besonders für den Einstieg. Das weiß niemand besser...weiterlesen »
FIT FOR FUN
wmn
Aargauer Zeitung
vor 19 Stunden - wmn
Es müssen nicht immer Kniebeugen sein, um die Beine zu trainieren – auch ein Fitnessstudio ist nicht zwingend erforderlich. Für Stabilität, Kraft und Muskelaufbau sorgen nämlich auch diese 5 Übungen, für...weiterlesen »
vor 20 Stunden - FIT FOR FUN
Pilates muss nicht immer auf der Matte stattfinden. Wie „ GQ México “ berichtet, setzt Pilates im Stehen auf ruhige, kontrollierte Bewegungen in aufrechter Position. Das Training, wozu der SWR konkrete...weiterlesen »
vor einem Tag - FIT FOR FUN
Für ein wirksames Beintraining mit Kurzhanteln brauchst du weder Langhantelständer noch ein großes Geräte-Setup. Laut einer bei „ Men’s Health “ vorgestellten Routine von Brett Williams und Cori Ritchey...weiterlesen »
vor 2 Tagen - Aargauer Zeitung
Im Aarauer Aeschbachquartier hat Ende Mai das erste Reformer-Pilates-Studio eröffnet. Doch was macht den Sport, auf den auch Hollywoodstars, Royals und Profisportler schwören, so besonders? «Wie viele...weiterlesen »