vor 3 Stunden - Chip
Es sind oft nicht die spektakulären Übungen, die am meisten über unseren Körper aussagen. Nicht die schwerste Hantel. Nicht der Marathon. Nicht das Training im Fitnessstudio. Manchmal genügt eine freie...weiterlesen »
Chip
FIT FOR FUN
Brigitte
FOCUS Online
vor 21 Stunden - Chip
Mit zunehmendem Alter verliert die Muskulatur an Kraft und Festigkeit. Besonders an den Oberarmen macht sich das häufig bemerkbar und viele wünschen sich wieder straffere Konturen. Die gute Nachricht ist,...weiterlesen »
vor 22 Stunden - FIT FOR FUN
Viele Männer möchten mit 50+ weiterhin Muskeln aufbauen, sich stark fühlen und im Alltag leistungsfähig bleiben – vielleicht geht es dir ähnlich. Viele Männer machen in dieser Phase die gleichen Fehler...weiterlesen »
vor 23 Stunden - FIT FOR FUN
Ein straffer Körper ab 55 hängt viel weniger von „brutalem“ Krafttraining ab, als viele denken – entscheidend ist, wie oft und wie qualitativ gut sich deine Muskeln im Alltag wirklich bewegen. Ein Beitrag...weiterlesen »
vor einem Tag - FIT FOR FUN
Ein kräftiger Händedruck macht Eindruck. Aber er verrät auch erstaunlich viel darüber, wie fit dein Körper insgesamt ist. In der Forschung gilt die Griffkraft inzwischen als Indikator für Gesundheit. Das...weiterlesen »
vor einem Tag - Brigitte
Mehr Kraft im Alltag, stabilere Knochen und ein besseres Körpergefühl: Krafttraining kann einiges für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden tun. Warum Frauen keine Angst vor Muskelbergen haben...weiterlesen »
vor einem Tag - Chip
vor 2 Tagen - FOCUS Online
Ab 50 macht sich häufig der Alltag am Körper bemerkbar. Ein Hollywood-Trainer empfiehlt fünf einfache Übungen, die Beweglichkeit, Balance und Muskelkraft gezielt fördern. Der Körper bleibt nicht ein Leben...weiterlesen »