Frauen ab 50: Diese eine Übung trainiert den Bauch im Stehen

vor 2 Stunden - Chip

Keine Zeit oder Kraft stundenlang im Fitnessstudio zu schuften? Die Fitnesstrainerin Ting von 50plusdaily beweist, dass Kräftigungsübungen nicht zeitintensiv sein müssen. Sie ist selbst über fünfzig und...weiterlesen »

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Weiche Oberarme ab 60? Mit 5 Übungen trainierst du dagegen an

vor 5 Stunden - FIT FOR FUN

Weichere Oberarme ab 60 haben selten etwas mit mangelnder Disziplin zu tun. Was sich verändert, sind die körperlichen Rahmenbedingungen: Muskelmasse schwindet, Hormone verschieben sich , und viele Alltagsbewegungen...weiterlesen »

Darf nur wandern, wer fuckable aussieht? Warum verarscht uns Wanderwerbung so?

vor 6 Stunden - desired

desired.de folgen Ihr habt Lust zu wandern und sucht online nach neuen Schuhen, Rucksäcken oder Wandergadgets? Dann seid ihr um die durchtrainierten Adonistypen auf Berggipfeln ganz sicher nicht herumgekommen....weiterlesen »

Mit 40, 50 und 60: Wie viele Wandliegestütze Sie schaffen sollten

vor 23 Stunden - Chip

Es sind oft nicht die spektakulären Übungen, die am meisten über unseren Körper aussagen. Nicht die schwerste Hantel. Nicht der Marathon. Nicht das Training im Fitnessstudio. Manchmal genügt eine freie...weiterlesen »

Weiche Oberarme ab 60: Mit diesen Zuhause-Übungen werden sie wieder straff

vor einem Tag - Chip

Mit zunehmendem Alter verliert die Muskulatur an Kraft und Festigkeit. Besonders an den Oberarmen macht sich das häufig bemerkbar und viele wünschen sich wieder straffere Konturen. Die gute Nachricht ist,...weiterlesen »

Ex-Navy-SEAL warnt: Diese Trainingsfehler machen Männer ab 50

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Viele Männer möchten mit 50+ weiterhin Muskeln aufbauen, sich stark fühlen und im Alltag leistungsfähig bleiben – vielleicht geht es dir ähnlich. Viele Männer machen in dieser Phase die gleichen Fehler...weiterlesen »

5 Übungen, die dir ab 55 schneller Körperspannung zurückgeben

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Ein straffer Körper ab 55 hängt viel weniger von „brutalem“ Krafttraining ab, als viele denken – entscheidend ist, wie oft und wie qualitativ gut sich deine Muskeln im Alltag wirklich bewegen. Ein Beitrag...weiterlesen »