Frauen ab 50: Diese eine Übung trainiert den Bauch im Stehen

vor 9 Stunden - Chip

Keine Zeit oder Kraft stundenlang im Fitnessstudio zu schuften? Die Fitnesstrainerin Ting von 50plusdaily beweist, dass Kräftigungsübungen nicht zeitintensiv sein müssen. Sie ist selbst über fünfzig und...weiterlesen »

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Darf nur wandern, wer fuckable aussieht? Warum verarscht uns Wanderwerbung so?

vor 12 Stunden - desired

desired.de folgen Ihr habt Lust zu wandern und sucht online nach neuen Schuhen, Rucksäcken oder Wandergadgets? Dann seid ihr um die durchtrainierten Adonistypen auf Berggipfeln ganz sicher nicht herumgekommen....weiterlesen »

Weiche Oberarme ab 60? Mit 5 Übungen trainierst du dagegen an

vor 12 Stunden - FIT FOR FUN

Weichere Oberarme ab 60 haben selten etwas mit mangelnder Disziplin zu tun. Was sich verändert, sind die körperlichen Rahmenbedingungen: Muskelmasse schwindet, Hormone verschieben sich , und viele Alltagsbewegungen...weiterlesen »

Mit 40, 50 und 60: Wie viele Wandliegestütze Sie schaffen sollten

vor einem Tag - Chip

Es sind oft nicht die spektakulären Übungen, die am meisten über unseren Körper aussagen. Nicht die schwerste Hantel. Nicht der Marathon. Nicht das Training im Fitnessstudio. Manchmal genügt eine freie...weiterlesen »

3 Pilates-Übungen, die deinen Core besser stärken als Sit-ups

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Pilates ist eine der effektivsten Trainingsmethoden, um deine Core-Muskulatur zu stärken und gleichzeitig deine Haltung sowie Beweglichkeit zu verbessern. Besonders die klassische Pilates-Methode, auch...weiterlesen »

Mit diesen 8 Plank-Varianten forderst du deinen Core neu

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Planks zählen zu den effektivsten Übungen, um die Körpermitte zu stärken und die gesamte Muskulatur zu aktivieren. Fitness-Ikone Simeon Panda hat auf Instagram 8 spannende Plank-Variationen vorgestellt,...weiterlesen »

Weiche Oberarme ab 60: Mit diesen Zuhause-Übungen werden sie wieder straff

vor einem Tag - Chip

Mit zunehmendem Alter verliert die Muskulatur an Kraft und Festigkeit. Besonders an den Oberarmen macht sich das häufig bemerkbar und viele wünschen sich wieder straffere Konturen. Die gute Nachricht ist,...weiterlesen »