vor 4 Stunden - Chip
Bauchfett lässt sich selten mit gezielten Übungen an der Stelle bekämpfen – schon gar nicht mit endlosen Crunches. Tatsächlich belegt die Forschung, dass die sogenannte Spot-Reduction – also gezieltes...weiterlesen »
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FIT FOR FUN
FOCUS Online
Heilpraxisnet
vor 6 Stunden - FIT FOR FUN
Kira Stokes zeigt: Für ein schweißtreibendes Training braucht es nicht viel Equipment. Dein nächstes Beine- und Po-Workout kannst du mit nur einer einzigen effektiven Übung einfach an der nächsten Parkbank...weiterlesen »
vor 9 Stunden - FOCUS Online
Die Mehrzahl der Deutschen pflegt einen inaktiven Lebensstil. Die Folge: Selbst Schlanke tragen Speck am Bauch mit sich herum. Er ist kein Schönheitsfehler – sondern gefährlich. Acht Profitipps zeigen,...weiterlesen »
vor einem Tag - Chip
Keine Zeit oder Kraft stundenlang im Fitnessstudio zu schuften? Die Fitnesstrainerin Ting von 50plusdaily beweist, dass Kräftigungsübungen nicht zeitintensiv sein müssen. Sie ist selbst über fünfzig und...weiterlesen »
vor einem Tag - FOCUS Online
Der Wunsch, gezielt Bauchfett loszuwerden, beschäftigt viele Menschen – gerade, wenn der Alltag stressig ist und die Zeit knapp ist. Oft erscheint ein gezieltes Training der Bauchmuskeln als der schnellste...weiterlesen »
vor einem Tag - Heilpraxisnet
Ein neu entwickeltes Übungsprogramms in Rückenlage fördert die Koordination zwischen Rumpfstabilität und Beinkontrolle, wodurch das Gleichgewicht, die Flexibilität und die Beweglichkeit profitieren. Zehn...weiterlesen »