vor 2 Stunden - FIT FOR FUN
Die Plank – auch Unterarmstütz genannt – gehört zu den effektivsten Übungen im Bodyweight-Training. Sie stärkt nicht nur deine Bauchmuskeln, sondern den gesamten Rumpf. Ideal für alle, die ihre Haltung...weiterlesen »
FIT FOR FUN
Berliner Kurier
vor einem Tag - FIT FOR FUN
Wenn du an Yoga denkst, kommt dir wahrscheinlich ein sanftes Training für Körper und Geist in den Sinn. Doch Yoga kann weit mehr bieten als nur Entspannung, so „ Vogue “. Die Kombination von Atemtechniken...weiterlesen »
vor einem Tag - Berliner Kurier
Ein straffer Bauch, der wenigstens den Ansatz eines Sixpacks erahnen lässt – mehr muss es gar nicht sein? Dann haben wir für Sie eine gute Nachricht: Dafür reichen schon ein paar Minuten täglich mit vier...weiterlesen »