vor 5 Stunden - FOCUS Online
Bauchfett gefährdet die Gesundheit – deutlich stärker als Fett an Gesäß, Hüfte oder der Brust. Warum Männer und Frauen unterschiedlich betroffen sind, wann es zu viel ist und was hilft. Inhaltsverzeichnis...weiterlesen »
FOCUS Online
Chip
FIT FOR FUN
vor 10 Stunden - Chip
Bauchfett lässt sich selten mit gezielten Übungen an der Stelle bekämpfen – schon gar nicht mit endlosen Crunches. Tatsächlich belegt die Forschung, dass die sogenannte Spot-Reduction – also gezieltes...weiterlesen »
vor 14 Stunden - FOCUS Online
Die Mehrzahl der Deutschen pflegt einen inaktiven Lebensstil. Die Folge: Selbst Schlanke tragen Speck am Bauch mit sich herum. Er ist kein Schönheitsfehler – sondern gefährlich. Acht Profitipps zeigen,...weiterlesen »
vor einem Tag - Chip
Keine Zeit oder Kraft stundenlang im Fitnessstudio zu schuften? Die Fitnesstrainerin Ting von 50plusdaily beweist, dass Kräftigungsübungen nicht zeitintensiv sein müssen. Sie ist selbst über fünfzig und...weiterlesen »
vor einem Tag - FOCUS Online
vor einem Tag - FIT FOR FUN
Wenn du an Yoga denkst, kommt dir wahrscheinlich ein sanftes Training für Körper und Geist in den Sinn. Doch Yoga kann weit mehr bieten als nur Entspannung, so „ Vogue “. Die Kombination von Atemtechniken...weiterlesen »