vor 3 Stunden - Men's Health
Dein Training startet stark und plötzlich brichst du ein. Muskeln brauchen Wärme, so hast du es gelernt. Trotzdem setzen Profis genau auf das Gegenteil, wenn es heiß wird. Dabei geht es nicht darum, stärker...weiterlesen »
Men's Health
vor einem Tag - Men's Health
Im Schwimmbad ziehst du Bahn für Bahn. Die Bewegungen sind berechenbar, und der Widerstand ist konstant. Deshalb fühlt es sich so kontrolliert und effizient an. Im offenen Wasser verändert sich das Schwimmgefühl...weiterlesen »
Wenn du trainierst, erzeugt dein Körper Wärme. Um nicht zu überhitzen, muss er sie wieder abgeben. Über das Schwitzen kühlt er sich automatisch ab: Ein Mix aus Wasser, Elektrolyten und Salzen tritt dabei...weiterlesen »