vor einer Stunde - 20 Minuten
Schwimmen macht müde – und hungrig. Und zwar mehr als andere Sportarten. Doch warum ist das so? Darum gehts Ausnahmen bestätigen zwar die Regel. Doch beim Schwimmen gilt eigentlich immer: Spätestens, wenn...weiterlesen »
20 Minuten
Men's Health
vor einem Tag - Men's Health
Im Schwimmbad ziehst du Bahn für Bahn. Die Bewegungen sind berechenbar, und der Widerstand ist konstant. Deshalb fühlt es sich so kontrolliert und effizient an. Im offenen Wasser verändert sich das Schwimmgefühl...weiterlesen »
Wenn du trainierst, erzeugt dein Körper Wärme. Um nicht zu überhitzen, muss er sie wieder abgeben. Über das Schwitzen kühlt er sich automatisch ab: Ein Mix aus Wasser, Elektrolyten und Salzen tritt dabei...weiterlesen »