vor 3 Stunden - FIT FOR FUN
Die australische Pilatestrainerin Lily Huther, die auf Instagram unter dem Namen pilates.withlilly bekannt ist, hat mit ihren kreativen und intensiven Workouts weltweit Fans gewonnen. Dieses 20-minütige...weiterlesen »
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vor 21 Stunden - FIT FOR FUN
Feste, definierte Arme sind auch jenseits der 55 absolut möglich – und du brauchst dafür nicht einmal Hanteln. Mit einem stabilen Stuhl kannst du deinen Oberkörper gezielt kräftigen und die typischen Problemzonen...weiterlesen »
Du wünschst dir straffe Oberarme, die im T-Shirt richtig gut aussehen? Wir zeigen dir, wie du aus Winke-Armen tolle Arme zauberst. Doch ganz umsonst gibt es die Wandlung nicht: Für sexy straffe Oberarme...weiterlesen »
vor 23 Stunden - FIT FOR FUN
Regelmäßige Bewegung ist im Alter entscheidend, um gesund und selbstständig zu bleiben. Laut einer neuen Studie der Universität Évora in Portugal, veröffentlicht im Fachjournal „ Frontiers in Psychology...weiterlesen »
vor einem Tag - FIT FOR FUN
Muskelkraft geht nicht plötzlich verloren – sie schwindet langsam, wenn du dich weniger bewegst und deine Muskeln kaum noch gefordert werden. Doch keine Sorge: Du brauchst weder schwere Hanteln noch komplizierte...weiterlesen »