vor 3 Stunden - FIT FOR FUN
Du kannst grundsätzlich eine Trainingseinheit auch ohne ein klassisches Aufwärmen beginnen, sofern du darauf achtest, dass die muskulären und kardiovaskulären Belastungen sich systematisch aufbauen. So...weiterlesen »
FIT FOR FUN
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vor 11 Stunden - UTOPIA
Radfahren eignet sich hervorragend, um fit zu werden oder zu bleiben. Aber wie oft, wie lange und wie intensiv solltest du radeln, damit dir das gelingt? Was bedeutet es eigentlich fit zu sein? Dem Wort...weiterlesen »
vor 15 Stunden - FIT FOR FUN
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vor einem Tag - wmn
Beim Sport wollen wir mit möglichst wenig Aufwand große Ergebnisse erzielen. Schließlich lassen sich kurze Workouts meistens auch recht gut in den stressigen Alltag integrieren. Genau hier kommt das sogenannte...weiterlesen »