vor einer Stunde - FIT FOR FUN
Mit dem Alter wird die Beinkraft zur entscheidenden Basis für ein selbstständiges Leben. Ob beim Aufstehen aus dem Sessel, Treppensteigen oder Gehen auf unebenem Untergrund – starke Beine machen den Unterschied....weiterlesen »
FIT FOR FUN
Chip
vor 3 Stunden - FIT FOR FUN
Mehr Beweglichkeit ist kein Privileg von Yogis oder Leistungssportlern. Sie ist für jeden erreichbar – unabhängig vom Alter, vom Fitnesslevel oder davon, wann du zuletzt Sport gemacht hast. Und das Beste:...weiterlesen »
vor 15 Stunden - FIT FOR FUN
Ab Mitte 40 verliert der Körper spürbar an Muskelkraft . Treppensteigen wird mühsamer, das Aufstehen vom Sofa zäher und selbst volle Einkaufstüten fühlen sich plötzlich schwerer an als früher. Das Problem:...weiterlesen »
vor 23 Stunden - Chip
Schon ab dem 30. Lebensjahr beginnt der Körper, Muskelmasse abzubauen, wenn diesem Prozess nicht gezielt entgegengewirkt wird. Die gute Nachricht: Es ist nie zu spät, Muskeln aufzubauen . Das funktioniert...weiterlesen »
vor einem Tag - FIT FOR FUN
Mit zunehmendem Alter verändert sich dein Körper spürbar. Ein entscheidender Faktor ist die Muskulatur : Ab etwa 30 Jahren baut der Körper langsam Muskelmasse ab, ab 50 beschleunigt sich dieser Prozess...weiterlesen »