vor einer Stunde - Chip
Niemand wacht morgens auf und merkt, dass ein Viertel seiner Kraft fort ist. Muskelabbau kündigt sich über Jahre an, und die meisten deuten die Zeichen falsch, bis ein Sturz oder eine steile Treppe sie...weiterlesen »
Chip
Die Presse
vor 3 Stunden - Chip
Es sind oft nicht die spektakulären Übungen, die am meisten über unseren Körper aussagen. Nicht die schwerste Hantel. Nicht der Marathon. Nicht das Training im Fitnessstudio. Manchmal genügt eine freie...weiterlesen »
vor einem Tag - Die Presse
Sportmediziner Daniel König erklärt im Interview, warum Krafttraining und ausreichend Eiweiß zu den wichtigsten Bausteinen eines gesunden Gehirns im Alter zählen. Und kündigt eine neue Studie an. Welche...weiterlesen »
vor einem Tag - Chip
Wenn ich nur eine Trainingsform empfehlen dürfte, würde Krafttraining sehr weit oben auf der Liste stehen. Das mag überraschen, schließlich denken viele Menschen bei Krafttraining noch immer zuerst an...weiterlesen »