6 Gemüsesorten, die mehr Ballaststoffe haben als Äpfel

vor einer Stunde - UTOPIA

Ein Apfel am Tag gilt als gesund. Aber um den Darm anzukurbeln, sind andere Lebensmittel noch geeigneter. Mit diesen sechs Gemüsesorten bringst du Abwechslung und vor allem mehr Ballaststoffe in deinen...weiterlesen »

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Westdeutsche Zeitung

Sind Nudeln, Reis oder Kartoffeln am gesündesten? Die Antwort ist eindeutig

vor einem Tag - UTOPIA

Kartoffeln, Reis und Nudeln gehören zu den wichtigsten Grundnahrungsmitteln weltweit. Sie sind günstig, sättigend und vielseitig. Doch was davon ist eigentlich am gesündesten? Kartoffeln, Reis und Nudeln...weiterlesen »

Ernährung: Kohlenhydrate: Besser als ihr Ruf?

vor einem Tag - Westdeutsche Zeitung

Entscheidend ist nicht, ob wir Kohlenhydrate essen, sondern welche und in welcher Kombination. Wer die Unterschiede kennt, kann Brot, Kartoffeln oder Pasta guten Gewissens genießen. Kaum ein Ernährungsthema...weiterlesen »

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