Ich investierte 150 Euro pro Monat in einen Personal Trainer...

Ich investierte 150 Euro pro Monat in einen Personal Trainer – fast zehn Jahre später profitiere ich noch immer

vor einer Stunde - Business Insider

Als ich 180 Dollar (rund 158 Euro) für einen Personal Trainer ausgab, dachte ich, ich würde nur abnehmen. Stattdessen veränderte es mein Leben. Als ich 2017 einen Personal Trainer engagierte, hätte ich...weiterlesen »

Business Insider

FIT FOR FUN

Chip

Schwimmen vs. Walking: Welcher Sport dir mehr bringt

vor 3 Stunden - FIT FOR FUN

Schwimmen oder doch lieber walken? Beide Sportarten sind gelenkschonend und stärken Körper und Geist. Doch je nach Ziel – ob Fettverbrennung, Muskelaufbau oder Herz-Kreislauf-Stärkung – kann eine der beiden...weiterlesen »

Absoluter Gamechanger! Warum Sie jede Woche diese 30 Minuten in Ihre Gesundheit investieren sollten

vor 8 Stunden - Chip

Wenn ich nur eine Trainingsform empfehlen dürfte, würde Krafttraining sehr weit oben auf der Liste stehen. Das mag überraschen, schließlich denken viele Menschen bei Krafttraining noch immer zuerst an...weiterlesen »

Ab 50: Wie sich Muskelabbau bemerkbar macht – und was Sie dagegen tun sollten

vor einem Tag - Chip

Niemand wacht morgens auf und merkt, dass ein Viertel seiner Kraft fort ist. Muskelabbau kündigt sich über Jahre an, und die meisten deuten die Zeichen falsch, bis ein Sturz oder eine steile Treppe sie...weiterlesen »

Mit 40, 50 und 60: So viele Wandliegestütze sollten Sie schaffen

vor einem Tag - Chip

Es sind oft nicht die spektakulären Übungen, die am meisten über unseren Körper aussagen. Nicht die schwerste Hantel. Nicht der Marathon. Nicht das Training im Fitnessstudio. Manchmal genügt eine freie...weiterlesen »