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Fitness-Experte schwört drauf: Warum ich Training am Morgen besonders liebe

vor 4 Stunden - FIT FOR FUN

Menschen, die morgens zwischen 7 und 8 Uhr trainieren, haben ein geringeres Risiko für kardiometabolische Erkrankungen wie koronare Herzkrankheiten. Das zeigen Studienergebnisse des American College of...weiterlesen »

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Ausdauer steigern: Hitzetraining: 5 Tipps, wie es deine Laufleistung verbessern kann

vor 8 Stunden - Women's Health

Training bei Hitze oder ein Saunagang nach dem Lauf sollen deine Ausdauer und Belastbarkeit steigern. Was wirklich dahintersteckt und wann Hitzetraining sinnvoll ist. Eisbäder gelten schon seit einiger...weiterlesen »

Wie viel Sport ersetzt ein Spaziergang wirklich?

vor 23 Stunden - FIT FOR FUN

Seit Beginn der Corona-Pandemie hat das Spazierengehen stark an Bedeutung gewonnen. In Zeiten von Lockdowns, Ausgangsbeschränkungen und weiteren Einschränkungen bot der tägliche Spaziergang vielen Menschen...weiterlesen »

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