vor 7 Stunden - FIT FOR FUN
Ein Forschungsteam der McMaster University hat eine bahnbrechende Erkenntnis veröffentlicht, die den Fitnessbereich revolutionieren könnte. Laut einer Untersuchung, über die unter anderem die " Washington...weiterlesen »
FIT FOR FUN
Business Insider
vor 10 Stunden - Business Insider
Die Wissenschaft räumt mit einem Mythos im Krafttraining auf: Schwere Gewichte sind nicht zwingend notwendig für effektiven Muskelaufbau. Entscheidend ist vielmehr die Intensität der Belastung – unabhängig...weiterlesen »
vor einem Tag - FIT FOR FUN
Entscheidend beim Krafttraining ist vor allem, dass du regelmäßig trainierst. Die zentrale Aussage einer umfangreichen Übersichtsarbeit, veröffentlicht im Fachjournal "Medicine & Science in Sports & Exercise",...weiterlesen »
Es gibt Momente, in denen sich wahre Kraft nicht durch Bewegung zeigt, sondern durch Festhalten. Ich erinnere mich an eine militärische Hindernisbahn, früh am Morgen, bei Regen und Kälte. Der entscheidende...weiterlesen »