vor 13 Stunden - FIT FOR FUN
Stell dir vor, du stolperst auf dem Weg zum Briefkasten. In Sekundenbruchteilen entscheidet dein Körper, ob er dich auffängt oder nicht. Was in diesem Moment den Unterschied macht, ist keine maximale Muskelkraft....weiterlesen »
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vor 20 Stunden - Business Insider
Fitness-Coach Jessica Bock warnt: Frauen, die abnehmen wollen, setzen zu oft nur auf Ausdauertraining. Die Influencerin und Autorin erklärt im Interview mit Fitbook : Wer die Körperzusammensetzung langfristig...weiterlesen »
vor 22 Stunden - Men's Health
Viele Männer trainieren jahrelang nach demselben Prinzip: härter, schwerer, häufiger. Doch genau das funktioniert langfristig oft nicht. Denn mit zunehmendem Alter verändern sich Muskelmasse, Beweglichkeit,...weiterlesen »
vor einem Tag - Chip
Cristiano Ronaldo gilt seit Jahren als Beispiel für extreme Disziplin im Profisport. Genau deshalb tauchen seine Trainingsroutinen immer wieder als Vorbild auf. Für normale Freizeitsportler ist das aber...weiterlesen »
vor einem Tag - FIT FOR FUN
Wenn du Muskeln aufbauen willst, musst du nicht jeden Tag ins Gym. Im Gegenteil: Zu viel Training kann Fortschritte ausbremsen, weil Muskeln nicht während der Belastung wachsen, sondern in der Erholung....weiterlesen »
vor einem Tag - ORF.at
Mehr Kraft, definierte Muskeln und bessere Leistungsfähigkeit: Immer mehr Menschen trainieren regelmäßig im Fitnessstudio. In Oberösterreich besucht mittlerweile etwa jeder und jede Siebte ein Fitnessstudio....weiterlesen »
vor einem Tag - UTOPIA
Radfahren eignet sich hervorragend, um fit zu werden oder zu bleiben. Aber wie oft, wie lange und wie intensiv solltest du radeln, damit dir das gelingt? Was bedeutet es eigentlich fit zu sein? Dem Wort...weiterlesen »
vor 2 Tagen - Men's Health
Die Brust ist breit, die Arme massiv, die Beine stark. Trotzdem fehlt es vielen Männern an Explosivität, Stabilität oder Spannung bei schnellen Bewegungen. Die Schwachstelle sitzt oft weiter hinten: an...weiterlesen »