Bungee Fitness am Seil trainiert Muskeln und Koordination

vor 7 Stunden - Apotheken-Umschau

Schweben, springen, laufen – und dabei fast das Gefühl haben zu fliegen: Bungee Fitness verbindet Ganzkörpertraining mit einem besonderen Bewegungserlebnis. Für wen sich der Trendsport eignet und wo die...weiterlesen »

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Men's Health

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Cristiano Ronaldos Fitness-Geheimnisse: Was selbst Einsteiger nachmachen können

vor 14 Stunden - Chip

Cristiano Ronaldo gilt seit Jahren als Beispiel für extreme Disziplin im Profisport. Genau deshalb tauchen seine Trainingsroutinen immer wieder als Vorbild auf. Für normale Freizeitsportler ist das aber...weiterlesen »

Mit 40, 50 und 60: Wie viele Wandliegestütze Sie schaffen sollten

vor 18 Stunden - Chip

Es sind oft nicht die spektakulären Übungen, die am meisten über unseren Körper aussagen. Nicht die schwerste Hantel. Nicht der Marathon. Nicht das Training im Fitnessstudio. Manchmal genügt eine freie...weiterlesen »

Die Optimierungsfalle: Muskelaufbau: Viele Männer sabotieren sich mit zu viel Optimierung

vor 18 Stunden - Men's Health

Fitness war wahrscheinlich noch nie so kompliziert wie heute. Jeden Tag neue Routinen, neue Supplemente und neue Methoden, die angeblich alles verändern sollen. Gleichzeitig trainieren viele Männer seit...weiterlesen »

Besser Kraft statt Cardio – warum Muskelaufbau gerade für Frauen so wichtig ist, laut einer Fitness-Coachin

vor einem Tag - Business Insider

Fitness-Coach Jessica Bock warnt: Frauen, die abnehmen wollen, setzen zu oft nur auf Ausdauertraining. Die Influencerin und Autorin erklärt im Interview mit Fitbook : Wer die Körperzusammensetzung langfristig...weiterlesen »

Fitness und Longevity: So solltest du dein Training mit 20, 40 und 60 anpassen, um langfristig fit zu bleiben

vor einem Tag - Men's Health

Viele Männer trainieren jahrelang nach demselben Prinzip: härter, schwerer, häufiger. Doch genau das funktioniert langfristig oft nicht. Denn mit zunehmendem Alter verändern sich Muskelmasse, Beweglichkeit,...weiterlesen »