Diese Fitness-Irrtümer bremsen dein Training wirklich aus

vor 7 Stunden - FIT FOR FUN

Dr. Michèl Gleich ist promovierter Bildungs- und Sportwissenschaftler sowie ehemaliger Leistungssportler. Er ist Teil unseres EXPERTS Circle . Ein optimaler Trainingsplan basiert auf dem Prinzip der Superkompensation:...weiterlesen »

FIT FOR FUN

Apotheken-Umschau

Chip

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Bungee Fitness am Seil trainiert Muskeln und Koordination

vor einem Tag - Apotheken-Umschau

Schweben, springen, laufen – und dabei fast das Gefühl haben zu fliegen: Bungee Fitness verbindet Ganzkörpertraining mit einem besonderen Bewegungserlebnis. Für wen sich der Trendsport eignet und wo die...weiterlesen »

Cristiano Ronaldos Fitness-Geheimnisse: Was selbst Einsteiger nachmachen können

vor einem Tag - Chip

Cristiano Ronaldo gilt seit Jahren als Beispiel für extreme Disziplin im Profisport. Genau deshalb tauchen seine Trainingsroutinen immer wieder als Vorbild auf. Für normale Freizeitsportler ist das aber...weiterlesen »

5 Minuten täglich: So baust du mit exzentrischem Training Kraft auf

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Kraft aufbauen, ohne sich danach völlig ausgelaugt zu fühlen. Ohne stundenlange Trainingseinheiten. Ohne Fitnessstudio-Zwang. Klingt fast zu gut, um wahr zu sein, oder? Tatsächlich steckt dahinter eine...weiterlesen »