Cristiano Ronaldos Fitness-Geheimnisse: Was sich selbst Anfänger abschauen können

Viele vernachlässigen sie: Warum Stabilität im Alter entscheidend wird

vor 23 Stunden - tz

Wer lange fit bleiben will, braucht mehr als Ausdauer. Im Fokus steht eine Trainingsform, die im Alltag oft unterschätzt wird. Worauf es ankommt – und wie man sie sinnvoll einbaut. Viele trainieren für...weiterlesen »

Viele vernachlässigen sie: Warum Stabilität im Alter entscheidend wird

vor 23 Stunden - HNA

Wer lange fit bleiben will, braucht mehr als Ausdauer. Im Fokus steht eine Trainingsform, die im Alltag oft unterschätzt wird. Worauf es ankommt – und wie man sie sinnvoll einbaut. Viele trainieren für...weiterlesen »

Viele vernachlässigen sie: Warum Stabilität im Alter entscheidend wird

vor 23 Stunden - kreiszeitung.de

Wer lange fit bleiben will, braucht mehr als Ausdauer. Im Fokus steht eine Trainingsform, die im Alltag oft unterschätzt wird. Worauf es ankommt – und wie man sie sinnvoll einbaut. Viele trainieren für...weiterlesen »

Viele vernachlässigen sie: Warum Stabilität im Alter entscheidend wird

vor 23 Stunden - op-online.de

Wer lange fit bleiben will, braucht mehr als Ausdauer. Im Fokus steht eine Trainingsform, die im Alltag oft unterschätzt wird. Worauf es ankommt – und wie man sie sinnvoll einbaut. Viele trainieren für...weiterlesen »

Viele vernachlässigen sie: Warum Stabilität im Alter entscheidend wird

vor 23 Stunden - Kurierverlag.de

Wer lange fit bleiben will, braucht mehr als Ausdauer. Im Fokus steht eine Trainingsform, die im Alltag oft unterschätzt wird. Worauf es ankommt – und wie man sie sinnvoll einbaut.weiterlesen »

Viele vernachlässigen sie: Warum Stabilität im Alter entscheidend wird

vor 23 Stunden - MANNHEIM24

Wer lange fit bleiben will, braucht mehr als Ausdauer. Im Fokus steht eine Trainingsform, die im Alltag oft unterschätzt wird. Worauf es ankommt – und wie man sie sinnvoll einbaut. Viele trainieren für...weiterlesen »

Schnelles Training: Diese 3 Übungen machen den ganzen Körper fit

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Sie wollen die Mission Strandkörper angehen, aber haben keine Zeit fürs Fitnessstudio? Sportphysiologe Vegard Moe Iversen zeigt, wie man trotz knappem Zeitbudget fitter werden kann – mit nur drei Übungen....weiterlesen »

Zu Hause oder im Fitnesscenter: Schulterdrücken, Brustpresse, Liegestütz: Fü diese Krafttrainings brauchen Sie nur 30 Minuten

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Krafttraining wird im Alter immer wichtiger. Drei konkrete Beispiel-Trainings, um dem Muskelschwund entgegenzuwirken. Mit einem regelmässigen Krafttraining kann man dem Muskelschwund entgegenwirken. Rahel...weiterlesen »

Parkbank-Workout: 5 Übungen für starke Beine – besser als Kniebeugen

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Es sind nicht die perfekten Bedingungen, die über Fortschritt entscheiden – sondern die Entscheidung, überhaupt anzufangen . Als ehemaliger Leistungssportler, Offizier und heute als Coach habe ich gelernt:...weiterlesen »

Mit 70 Muskeln wie mit 30? 6 Übungen vom Personal Trainer stärken Ihren Körper

vor 2 Tagen - FOCUS Online

Eine aktuelle Studie zeigt: Schon zwei Krafttrainingseinheiten pro Woche können ausreichen. Entscheidend ist nicht die Zeit – sondern die Übungsauswahl. Wenn Menschen über Altersvorsorge sprechen, denken...weiterlesen »

Folge 26: Fitnessprofessor Stephan Geisler: Stephan Geisler über Krafttraining als Longevity-Booster, Gym-Mythen und die wichtigste Kraftübung für alle

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Warum sollten eigentlich alle Menschen Krafttraining machen? In dieser Folge von „Dein erstes Mal“ sprechen die Hosts Martin Werner und Arndt Ziegler mit Prof. Dr. Stephan Geisler über Muskeln, Training,...weiterlesen »

Fitnessstudios in Ingolstadt: Diese vier sind am besten bewertet

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Gewicht hoch, Gewicht runter: Fitnessstudios funktionieren grundsätzlich nach einem einfachen Prinzip. Wer sich auspowern, seine körperliche Fitness in Schwung halten oder Muskeln aufbauen möchte, findet...weiterlesen »

Kraft oder Ausdauer: Welcher Sporttyp steckt wirklich in dir?

vor 2 Tagen - FIT FOR FUN

Frederike Meier, bekannt als @frederike.meier auf Instagram, ist Sportwissenschaftlerin mit Studium an der Deutschen Sporthochschule Köln und zählt mit rund 160.000 Followern zu den gefragtesten Fitness-Expertinnen...weiterlesen »