Mit 70 stark wie mit 30? 6 Übungen, die dem Muskelabbau trotzen

vor 11 Stunden - FIT FOR FUN

Wenn Menschen über Altersvorsorge sprechen, denken die meisten an Finanzen. An Rücklagen, Versicherungen oder Immobilien. Das ist verständlich. Schließlich wünschen wir uns alle Sicherheit für die kommenden...weiterlesen »

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Cristiano Ronaldos Fitness-Geheimnisse: Was sich selbst Anfänger abschauen können

vor einem Tag - Chip

Cristiano Ronaldo gilt seit Jahren als Beispiel für extreme Disziplin im Profisport. Genau deshalb tauchen seine Trainingsroutinen immer wieder als Vorbild auf. Für normale Freizeitsportler ist das aber...weiterlesen »

Schnelles Training: Diese 3 Übungen machen den ganzen Körper fit

vor einem Tag - FOCUS Online

Sie wollen die Mission Strandkörper angehen, aber haben keine Zeit fürs Fitnessstudio? Sportphysiologe Vegard Moe Iversen zeigt, wie man trotz knappem Zeitbudget fitter werden kann – mit nur drei Übungen....weiterlesen »

Nur 7 Minuten pro Tag nötig: Diese Auswirkungen hat das Workout auf deine Fitness – laut Experten

vor 2 Tagen - wmn

Beim Sport wollen wir mit möglichst wenig Aufwand große Ergebnisse erzielen. Schließlich lassen sich kurze Workouts meistens auch recht gut in den stressigen Alltag integrieren. Genau hier kommt das sogenannte...weiterlesen »

Wie Muskeldysmorphie den Blick auf den eigenen Körper verzerrt

vor 2 Tagen - Apotheken-Umschau

Wenn der Blick in den Spiegel zur Qual wird und Training zur Pflicht, kann eine Muskeldysmorphie vorliegen. Warum die mehr als nur Fitnesswahn ist – und wie sie Beziehungen und Job ruinieren kann. Wer...weiterlesen »

Wann Training krank macht: Warnzeichen der Muskeldysmorphie

vor 2 Tagen - Apotheken-Umschau