vor 18 Stunden - FIT FOR FUN
Laufen, Radfahren, Schwimmen – Ausdauersport hat lange das Bild von einem gesunden Lebensstil geprägt. Und ja, Cardio ist gut. Aber wer ausschließlich auf Cardio setzt, lässt einen der wichtigsten Hebel...weiterlesen »
FIT FOR FUN
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vor 19 Stunden - Chip
Ein langes Leben in bester Gesundheit – das wünschen sich viele. Doch wie erreicht man dieses Ziel auf die effektivste Weise? Einer, der es wissen muss, ist Andy Galpin. Der Sportwissenschaftler trainiert...weiterlesen »
vor einem Tag - FIT FOR FUN
Regelmäßiges Training kann deiner Gesundheit guttun. Bei einigen Menschen schlägt der Wunsch nach einem muskulösen Körper jedoch in eine ernste psychische Störung um: die Muskeldysmorphie. Betroffen sind...weiterlesen »
Viele Menschen entscheiden sich früh für eine Trainingsrichtung – und bleiben ihr treu. Die einen laufen, radeln oder schwimmen, um fit zu bleiben. Die anderen stemmen Gewichte, um stärker zu werden. Beides...weiterlesen »
vor einem Tag - Chip
Der Zeitpunkt des Krafttrainings spielt für die Leistung des Körpers eine wichtige Rolle. Laut dem Gesundheitsmagazin Health ist der späte Nachmittag und die frühen Abendstunden der Zeitraum, an dem die...weiterlesen »
Wenn Menschen über Altersvorsorge sprechen, denken die meisten an Finanzen. An Rücklagen, Versicherungen oder Immobilien. Das ist verständlich. Schließlich wünschen wir uns alle Sicherheit für die kommenden...weiterlesen »
Bauchübungen gehören für viele zum festen Trainingsplan. Doch wer den Core wirklich sichtbar stärken will, kommt an Reformer Pilates inzwischen kaum vorbei. Das spezielle Gerätetraining gilt als besonders...weiterlesen »
vor 2 Tagen - Chip
Keine Zeit oder Kraft stundenlang im Fitnessstudio zu schuften? Die Fitnesstrainerin Ting von 50plusdaily beweist, dass Kräftigungsübungen nicht zeitintensiv sein müssen. Sie ist selbst über fünfzig und...weiterlesen »
vor 2 Tagen - FIT FOR FUN
Kniebeugen, Liegestütze und Planks gehören zu den bekanntesten Übungen im Krafttraining. Sie sind funktionell, benötigen kaum Equipment und trainieren gleichzeitig mehrere Muskelgruppen . Gerade deshalb...weiterlesen »
Cristiano Ronaldo gilt seit Jahren als Beispiel für extreme Disziplin im Profisport. Genau deshalb tauchen seine Trainingsroutinen immer wieder als Vorbild auf. Für normale Freizeitsportler ist das aber...weiterlesen »
Bruce Lee war nicht nur ein außergewöhnlicher Kampfkünstler – sein durchtrainierter Körper, insbesondere seine Rumpfmuskulatur, wurde zu seinem Markenzeichen. Die gute Nachricht: Seine Core-Trainingsmethode...weiterlesen »
vor 2 Tagen - tz
Wer lange fit bleiben will, braucht mehr als Ausdauer. Im Fokus steht eine Trainingsform, die im Alltag oft unterschätzt wird. Worauf es ankommt – und wie man sie sinnvoll einbaut. Viele trainieren für...weiterlesen »
Du trainierst hart, aber deine Fortschritte bleiben aus? Oft liegt es nicht am Einsatz, sondern an der Übungsauswahl, sagt „ ndmais “. Viele populäre Übungen im Fitnessstudio setzen für Hypertrophie ,...weiterlesen »
vor 2 Tagen - HNA
vor 2 Tagen - kreiszeitung.de
vor 2 Tagen - op-online.de
vor 2 Tagen - Kurierverlag.de
Wer lange fit bleiben will, braucht mehr als Ausdauer. Im Fokus steht eine Trainingsform, die im Alltag oft unterschätzt wird. Worauf es ankommt – und wie man sie sinnvoll einbaut.weiterlesen »
vor 2 Tagen - MANNHEIM24
vor 3 Tagen - FIT FOR FUN
Wenn Menschen über Fitness sprechen, denken viele zuerst an sichtbare Muskeln , intensive Workouts oder schnelle Ergebnisse. Doch je älter ich werde und je mehr Erfahrungen ich im Sport, im militärischen...weiterlesen »