vor 18 Stunden - Men's Health
Wer Muskeln aufbauen möchte, muss nicht nur im Gym die richtigen Reize setzen. Mindestens genauso wichtig ist die Ernährung. Denn ohne ausreichend Protein, Energie und Mikronährstoffe kann der Körper Muskulatur...weiterlesen »
Men's Health
FIT FOR FUN
Chip
vor 19 Stunden - FIT FOR FUN
Laufen, Radfahren, Schwimmen – Ausdauersport hat lange das Bild von einem gesunden Lebensstil geprägt. Und ja, Cardio ist gut. Aber wer ausschließlich auf Cardio setzt, lässt einen der wichtigsten Hebel...weiterlesen »
vor 20 Stunden - Chip
Ein langes Leben in bester Gesundheit – das wünschen sich viele. Doch wie erreicht man dieses Ziel auf die effektivste Weise? Einer, der es wissen muss, ist Andy Galpin. Der Sportwissenschaftler trainiert...weiterlesen »
vor einem Tag - FIT FOR FUN
Regelmäßiges Training kann deiner Gesundheit guttun. Bei einigen Menschen schlägt der Wunsch nach einem muskulösen Körper jedoch in eine ernste psychische Störung um: die Muskeldysmorphie. Betroffen sind...weiterlesen »
Viele Menschen entscheiden sich früh für eine Trainingsrichtung – und bleiben ihr treu. Die einen laufen, radeln oder schwimmen, um fit zu bleiben. Die anderen stemmen Gewichte, um stärker zu werden. Beides...weiterlesen »
vor einem Tag - Chip
Der Zeitpunkt des Krafttrainings spielt für die Leistung des Körpers eine wichtige Rolle. Laut dem Gesundheitsmagazin Health ist der späte Nachmittag und die frühen Abendstunden der Zeitraum, an dem die...weiterlesen »
Wenn Menschen über Altersvorsorge sprechen, denken die meisten an Finanzen. An Rücklagen, Versicherungen oder Immobilien. Das ist verständlich. Schließlich wünschen wir uns alle Sicherheit für die kommenden...weiterlesen »
vor 2 Tagen - Chip
Ein durchtrainierter Bauch ist gar nicht so leicht zu erreichen. Neben einer gesunden Ernährung und einer achtsamen Lebensweise ist ausreichend Bewegung ein Muss, um eine gesunde und schlanke Linie zu...weiterlesen »