vor 16 Stunden - FIT FOR FUN
Eine 100-Kilometer-Radtour ist für viele eine beeindruckende Distanz, die den Körper in verschiedenen Phasen fordert. Vom Start bis zum Ziel durchläuft der Körper unterschiedliche Stadien, in denen er...weiterlesen »
FIT FOR FUN
Chip
vor 17 Stunden - FIT FOR FUN
Vielleicht kennst du das: Du kommst morgens schwer aus dem Bett, und der Gedanke an ein intensives Workout fühlt sich eher nach Pflicht als nach Vergnügen an. Viele Sportlerinnen und Sportler berichten...weiterlesen »
vor 22 Stunden - Chip
Ein langes Leben in bester Gesundheit – das wünschen sich viele. Doch wie erreicht man dieses Ziel auf die effektivste Weise? Einer, der es wissen muss, ist Andy Galpin. Der Sportwissenschaftler trainiert...weiterlesen »
vor einem Tag - FIT FOR FUN
Viele Menschen entscheiden sich früh für eine Trainingsrichtung – und bleiben ihr treu. Die einen laufen, radeln oder schwimmen, um fit zu bleiben. Die anderen stemmen Gewichte, um stärker zu werden. Beides...weiterlesen »
vor einem Tag - Chip
Der Zeitpunkt des Krafttrainings spielt für die Leistung des Körpers eine wichtige Rolle. Laut dem Gesundheitsmagazin Health ist der späte Nachmittag und die frühen Abendstunden der Zeitraum, an dem die...weiterlesen »
vor 2 Tagen - Chip
Ein durchtrainierter Bauch ist gar nicht so leicht zu erreichen. Neben einer gesunden Ernährung und einer achtsamen Lebensweise ist ausreichend Bewegung ein Muss, um eine gesunde und schlanke Linie zu...weiterlesen »