vor einer Stunde - FIT FOR FUN
Geht es bei dir ums Laufen ? Bist du gerade sehr motiviert und hast dir viel vorgenommen ? Das ist erst einmal gut. Für deine Schienbeine aber nicht in jedem Fall. Wenn du es mit deinem sportlichen Ehrgeiz...weiterlesen »
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vor 4 Stunden - FIT FOR FUN
Kräftige Oberschenkelmuskeln geben Stabilität, schützen die Knie und sorgen dafür, dass du im Alltag und beim Sport leistungsfähig bleibst. Ob beim Laufen, Radfahren oder Treppensteigen – deine Beine sind...weiterlesen »
vor 5 Stunden - desired
Hätte mir vor zwei Jahren jemand gesagt, dass ich mal einen Halbmarathon laufe, hätte ich vermutlich nur gelacht. Meine bisherigen Versuche mit dem Joggen anzufangen, waren alle kläglich gescheitertet....weiterlesen »
vor einem Tag - RP Online
Laufen kann den Kopf frei machen, die Ausdauer verbessern und beim Abnehmen helfen. Die Sportart hat eine ganze Reihe gesundheitlicher Vorteile. „Allein für die Psyche ist Laufen super“, erklärt der Düsseldorfer...weiterlesen »
vor einem Tag - FIT FOR FUN
Florian Diesch ist Sportwissenschaftler sowie Strength-, Mobility- und Running-Coach und auf Instagram aktiv, wo ihm inzwischen über 220.000 Menschen folgen. Sein Schwerpunkt liegt auf evidenzbasiertem...weiterlesen »
Starke Beine helfen dir, Treppen sicher zu steigen, leichter aus dem Stuhl aufzustehen und insgesamt stabiler zu gehen. Genau diese Alltagsbewegungen profitieren von funktioneller Kraft – also Kraft, die...weiterlesen »
vor 2 Tagen - FIT FOR FUN
Übungen für den Po gibt es viele. Wir zeigen dir, wie du mit dem richtigen Training und einer ausgewogenen Ernährung einen trainierten Hintern bekommt. Das sieht nicht nur gut aus, sondern ist wichtig...weiterlesen »