vor einer Stunde - Promiflash
Hailey Bieber (29) hat einen neuen Fitnesstrend für sich entdeckt. In ihrer Story auf Instagram zeigte das 29-jährige Model jüngst ein Spiegelselfie, auf dem sie eine Weighted Vest sowie sogenannte BFR-Trainingsbänder...weiterlesen »
Promiflash
Chip
FOCUS Online
FIT FOR FUN
Brigitte
Augsburger Allgemeine
vor 8 Stunden - Chip
Es sind oft nicht die spektakulären Übungen, die am meisten über unseren Körper aussagen. Nicht die schwerste Hantel. Nicht der Marathon. Nicht das Training im Fitnessstudio. Manchmal genügt eine freie...weiterlesen »
vor 9 Stunden - FOCUS Online
Liegestütze gelten als einfacher Fitness-Test. Entscheidend ist aber nicht nur die Anzahl, sondern vor allem die saubere Ausführung. Liegestütze gehören zu den bekanntesten Kraftübungen überhaupt. Das...weiterlesen »
vor 9 Stunden - FIT FOR FUN
Stell dir vor, du stehst morgens auf, hast noch keinen Kaffee getrunken, und zwölf Minuten später fühlst du dich stärker, stabiler und wacher, als du es nach einer Stunde Gerätetraining je geworden bist....weiterlesen »
vor 12 Stunden - Brigitte
Um unserer Gesundheit etwas Gutes zu tun und langfristig fit und agil zu bleiben, braucht es nicht unbedingt teure Fitnessstudio-Mitgliedschaften, Kurse oder Geräte. Übungen, die wir nur mit unserem Körpergewicht...weiterlesen »
vor 23 Stunden - FIT FOR FUN
Du brauchst kein Fitnessstudio voller Geräte, um Kraft und Muskeln aufzubauen – besonders nicht ab 40. Entscheidend sind funktionelle Bewegungen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig aktivieren und deinen...weiterlesen »
vor einem Tag - FIT FOR FUN
Muskeln bauen sich ab 30 schleichend ab. Bis zu 8 Prozent pro Jahrzehnt, ab 60 noch schneller. Wer dagegen nichts tut, spürt das irgendwann im Alltag, beim Treppensteigen , beim Aufstehen , beim Tragen....weiterlesen »
Wenn ich Menschen frage, was sie sich für ihr Älterwerden wünschen, höre ich fast immer dieselben Antworten. Gesund bleiben. Dr. Michèl Gleich ist promovierter Bildungs- und Sportwissenschaftler sowie...weiterlesen »
Es sieht entspannt aus, fast meditativ. Jemand liegt auf einem Schlitten, schiebt ihn langsam vor und zurück, atmet ruhig. Und dann, nach wenigen Minuten, beginnen die Beine zu zittern. Der Bauch brennt....weiterlesen »
vor einem Tag - Augsburger Allgemeine
Reformer-Pilates ist keineswegs eine neue Sportart, hat aber in den letzten Jahren, vor allem durch die sozialen Medien, wieder mehr Aufmerksamkeit bekommen. In den Städten erkennt man das an den vielen...weiterlesen »
Wenn Menschen über Altersvorsorge sprechen, denken die meisten an Finanzen. An Rücklagen, Versicherungen oder Immobilien. Das ist verständlich. Schließlich wünschen wir uns alle Sicherheit für die kommenden...weiterlesen »
vor 2 Tagen - FIT FOR FUN
Pilates ist längst vom Nischensport zum festen Bestandteil moderner Fitness-Routinen geworden. Das ganzheitliche Pilates-Training verbindet gezielte Kräftigung der Körpermitte, mehr Beweglichkeit und Konzentration....weiterlesen »