Welcher Vitamin-D-Wert ist optimal? - mit Tabelle

Welcher Vitamin-D-Wert ist optimal? - mit Tabelle

vor 2 Stunden - Augsburger Allgemeine

Vitamin D hat viele Funktionen im Körper. Besonders wichtig ist aber seine Rolle im Knochenstoffwechsel. Vitamin D fördert die Aufnahme von Calcium und Phosphat und ist somit für gesunde Knochen essenziell....weiterlesen »

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Tagesbedarf bei Vitamin B12: So viel braucht der Körper

vor 2 Stunden - Augsburger Allgemeine

Vitamin B12 gehört zu den B-Vitaminen, hat aber eine gewisse Sonderstellung. Weil es hauptsächlich in tierischen Lebensmitteln zu finden ist, rät die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) Vegetariern...weiterlesen »

So wirken Vitamin D und Magnesium zusammen

vor 3 Stunden - Augsburger Allgemeine

Es gibt diverse Wege, um etwas für die eigene Gesundheit zu tun. Zum Beispiel sportliche Aktivitäten, bewusste Ernährung und ausreichend Schlaf sowie Erholungsphasen. Jüngst zeigte eine US-Studie acht...weiterlesen »

Vitamin D richtig einnehmen: Das sollten Sie wissen

vor 4 Stunden - Augsburger Allgemeine

Wohl kaum ein anderes Vitamin, erhitzt die Gemüter so sehr wie Vitamin D. Gerne wird es auch als „Sonnenvitamin“ bezeichnet, denn der Körper deckt etwa 80 Prozent des Vitamin-D-Bedarfs über die Sonne ab....weiterlesen »

Magnesium: Diese Nebenwirkungen können bei der Einnahme auftreten

vor einem Tag - Augsburger Allgemeine

Magnesium ist für viele Körperfunktionen unerlässlich, jedoch kann die passende Tagesdosis stark variieren. Eine Überdosierung kann zu unangenehmen Nebenwirkungen führen. Magnesium gehört zu den Mengenelementen,...weiterlesen »

Wie lange dauert es, bis ein Vitamin-D-Mangel behoben ist?

vor einem Tag - Augsburger Allgemeine

Vitamin D ist an vielen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt und kann als einziges Vitamin über Sonnenstrahlen selbst gebildet werden. Es wird unter anderem für ein normales Immunsystem und für Muskeln,...weiterlesen »

Lungenkrebs: Bei der Einnahme dieser Vitamine soll das Risiko steigen

vor einem Tag - Augsburger Allgemeine

Vitamine sind für den Körper lebensnotwendig und gelten als gesund . So gesund, dass einige Studien zeigen, dass bestimmte Vitamine gegen Krebs und andere schwerwiegende Krankheiten vorbeugen können. Vitamine...weiterlesen »

Ständig müde? Dieser Vitaminmangel kann dahinterstecken

vor einem Tag - Augsburger Allgemeine

„Hilft gegen Müdigkeit“ – ein ziemlich mutiger Werbespruch für ein Vitamin-Präparat, wenn man bedenkt, wie viele Gründe Müdigkeit haben kann. Trotzdem trifft das den Nerv der Zeit: Laut Statista fühlen...weiterlesen »

Diese Vitamine könnten bei Asthma helfen: Ist eine Verbesserung der Lungenfunktion möglich?

vor einem Tag - Augsburger Allgemeine

Manche Vitamine können den Verlauf verschiedener Erkrankungen beeinflussen. So werden etwa Vitamin C, Vitamin D und Vitamin E immer wieder mit positiven Effekten bei Arthrose in Verbindung gebracht. Ein...weiterlesen »

Muskelschmerzen? Dieser Vitamin-Mangel könnte schuld sein

vor einem Tag - Augsburger Allgemeine

Muskelschmerzen können in ganz verschiedenen Körperregionen auftreten. Dabei sind verschiedene Ursachen möglich. Wir wollen uns in diesem Text auf Vitamin-Mangel als Auslöser der körperlichen Beeinträchtigungen...weiterlesen »

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Sollten Sie Vitamin B12 täglich oder wöchentlich einnehmen?

vor einem Tag - Augsburger Allgemeine

Vitamin B12 ist lebensnotwendig – doch nicht jeder kann seinen Bedarf ausreichend über die Ernährung decken . Vor allem Vegetarier und Veganer benötigen nach Angaben der Deutschen Gesellschaft für Ernährung...weiterlesen »

Vitamin D bilden: Reicht Sonne durch die Fensterscheibe aus?

vor einem Tag - Augsburger Allgemeine

Die Sonne scheint durchs Wohnzimmerfenster, der Platz am Schreibtisch ist hell, im Auto wärmt sie das Gesicht. Gerade an Tagen, an denen man wenig draußen ist, fühlt sich das schnell nach einer kleinen...weiterlesen »

Sollte man Vitamin B12 und Folsäure zusammen einnehmen?

vor einem Tag - Augsburger Allgemeine

Manche Vitamine und Nährstoffe wirken im Körper besonders gut zusammen. Vitamin C kann etwa die Aufnahme von Eisen verbessern, während Vitamin D am besten zusammen mit etwas Fett eingenommen wird. Auch...weiterlesen »

Vitamin-D-Mangel: Diese Symptome zeigen sich bei Kindern, Erwachsenen und Senioren

vor einem Tag - Augsburger Allgemeine

Vitamin D gehört zu den fettlöslichen Vitaminen und kann vom Körper gespeichert und sogar selbst produziert werden. Dazu benötigt er aber Sonnenstrahlen. Wer sich nicht genügend im Freien aufhält, kann...weiterlesen »

Darmkrebs: Welche Vitamine helfen Erkrankten?

vor einem Tag - Augsburger Allgemeine

Der Darm gleicht einem verborgenen Ökosystem. Eng verknüpft mit dem Gehirn, stellt er ein komplexes Netzwerk dar, das eine wichtige Rolle für die Stoffregulation sowie andere Prozesse im Gehirn spielt,...weiterlesen »

Schrumpfendes Gehirn im Alter: Fehlt Ihrem Kopf dieser eine alltägliche Nährstoff?

vor einem Tag - THE EPOCH TIMES

Nervenschutz von innen Schrumpfendes Gehirn im Alter: Fehlt Ihrem Kopf dieser eine alltägliche Nährstoff? Neue Gehirn-Scans an über 2.000 Erwachsenen enthüllen: Menschen mit einem unbemerkten Mangel an...weiterlesen »

Vitamine in der Stillzeit: Diese Mikronährstoffe braucht der Körper

vor einem Tag - Augsburger Allgemeine

Während der Stillzeit haben Mütter einen höheren Energiebedarf. Auch der Mineralstoffbedarf erhöht sich in der Stillzeit. Welche Vitamine und Mineralstoffe Frauen nach der Schwangerschaft brauchen, lesen...weiterlesen »

Welche Vitamine bei Kinderwunsch? Diese Nährstoffe erhöhen die Fruchtbarkeit

vor einem Tag - Augsburger Allgemeine

Wer sich ein Kind wünscht, sollte nicht nur den Zyklus im Blick haben. Auch die Versorgung mit wichtigen Nährstoffen spielt eine entscheidende Rolle. Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente sind essenziell...weiterlesen »

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