vor einer Stunde - Chip
Gesunde Ernährung, erholsamer Schlaf, soziale Kontakte, mentale Fitness und regelmäßige Bewegung gelten als die fünf zentralen Säulen eines langen und gesunden Lebens . Besonders Krafttraining wird seit...weiterlesen »
Chip
FIT FOR FUN
FOCUS Online
Westdeutsche Zeitung
vor 2 Stunden - FIT FOR FUN
Wer regelmäßig trainiert, kennt diesen Gedanken wahrscheinlich: Wenn drei Trainingseinheiten pro Woche gut sind, müssten fünf noch besser sein. Und wenn 90 Minuten Krafttraining gesund sind, sollten 180...weiterlesen »
vor 24 Stunden - FIT FOR FUN
Du läufst seit Jahren, vielleicht sogar seit Jahrzehnten. Und irgendwann kommt unweigerlich der gut gemeinte Rat: „Mit 60 musst du kürzertreten.“ Was dahinter steckt, stimmt nur zum Teil. Dein Körper kann...weiterlesen »
vor einem Tag - Chip
vor einem Tag - FOCUS Online
Immer dieselbe Strecke, dieselben Übungen, dieselbe Intensität. Warum gerade kleine Veränderungen oft den größten Trainingseffekt haben. Anfangs scheint alles leicht. Die ersten Wochen bringen sichtbare...weiterlesen »
vor einem Tag - FIT FOR FUN
Anfangs scheint alles leicht. Die ersten Wochen bringen sichtbare Fortschritte , die Motivation steigt und beinahe jede Trainingseinheit fühlt sich wie ein Schritt nach vorn an. Doch irgendwann verändert...weiterlesen »
vor einem Tag - Westdeutsche Zeitung
In der kommenden Woche kehrt die Hitze nach Düsseldorf zurück. Schon ab Mittwoch werden wieder Temperaturen jenseits der 30 Grad erwartet – und es wird immer noch heißer. Der Deutsche Wetterdienst spricht...weiterlesen »