vor 5 Tagen - FITBOOK
Übersetzt man Myasthenia gravis (kurz Myasthenie) aus dem Lateinischen bedeutet es so viel wie „schwere Muskelschwäche“. Ein passender Name, denn genau dieses Symptom tritt bei der Autoimmunerkrankung...weiterlesen »
Eins steht fest: Das sogenannte „Vogelgrippe- Virus “ H5N1 sollte nicht unterschätzt werden. Zwar besteht derzeit keine unmittelbare Bedrohung, dass das Virus auf Menschen überspringen kann – ein mögliches...weiterlesen »
Für Superstar Taylor Swift ist L-Theanin nach eigener Aussage ein wahres Wundermittel gegen Stress und sogar gegen Angstzustände. Ist es sinnvoll, die Aminosäure als Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen?...weiterlesen »
Nicht jeder traut sich an klassisches Heilfasten heran, bei dem man mehrere Tage ganz auf Nahrung verzichtet, um seine Gesundheit zu unterstützen. In den letzten Jahren erlebte das sogenannte Intervallfasten...weiterlesen »
Flys am Kabelzug sind eine beliebte Brustübung im Fitnessstudio, aber Achtung: Die Übung ist nicht ganz ohne Risiko. FITBOOK-Autorin Nina Ponath verrät, wie man die Flys korrekt ausführt – und worauf man...weiterlesen »
Ein Mittel gegen Bluthochdruck und ein Allergiepräparat scheinen das Verlangen nach Alkohol deutlich zu verringern, berichtet eine französische Studie. Die Kombination beider Medikamente helfe auch bei...weiterlesen »
vor 6 Tagen - FITBOOK
Im Überangebot von Nahrungsergänzungsmitteln ist man dankbar für Gütesiegel, die auf eine hohe Qualität hinweisen sollen. Zum Beispiel klingt der Zusatz „Made in Germany“ vertrauenerweckend, oder? Doch...weiterlesen »
Planks sind häufig ein Bestandteil des Krafttrainings. Nicht umsonst, denn diese Übung ist ein Alleskönner: Sie stärkt den ganzen Körper und ist einfach auszuführen. In der Regel hält man die Unterarmstützen...weiterlesen »
Erst der Hype ums Eisbaden , jetzt kalt duschen: Der kalte Schauer soll angeblich das Immunsystem stärken, Kreislauf sowie Stoffwechsel anregen und dabei auch noch Glückshormone freisetzen. FITBOOK-Autorin...weiterlesen »
Jetzt noch schnell schöne Oberarme vor dem Sommeranfang bekommen? Zumindest wenn sie den Trizeps zum Vorschein bringen wollen, haben wir eine Übungsempfehlung: Trizeps-Kickbacks am Kabelzug. Wie die Übung...weiterlesen »
vor 7 Tagen - FITBOOK
Sport und Speed in einem kompakten und schlanken Paket: Mit dem Rennrad können weite Strecken und hohe Geschwindigkeiten problemlos erreicht werden – und das kostet Profis auch gerne mal um die 10.000...weiterlesen »
vor einer Woche - FITBOOK
Nicht jeder hat Lust am Vorabend selbst die Lunchbox vorzubereiten. Noch dazu ist es ein netter Ausflug mit Kollegen, wenn man in der näheren Umgebung auf die Suche nach einer leckeren Option fürs Mittagessen...weiterlesen »
Ein simpler Daumen-Test kann offenbar helfen, herauszufinden, ob man möglicherweise ein verstecktes Aortenaneurysma in sich trägt. Wie er funktioniert und warum ein positives Ergebnis dennoch kein Grund...weiterlesen »
Mit zunehmenden Alter fällt es oftmals schwer, an Gewicht zu verlieren. Das hängt damit zusammen, dass sich der Hormonhaushalt verändert, die Muskeln abbauen und der Fettstoffwechsel erlahmt. Forscher...weiterlesen »
Seit 40 Jahren flimmern die beliebten „Ghostbusters“-Streifen über die Bildschirme. Erst am 21. März dieses Jahres feierte der neueste Teil „Frozen Empire“ seine Premiere. Damals wie heute mit dabei: Ernie...weiterlesen »
Dass Frauen während ihrer Periode unter maßlosem Heißhunger leiden, ist ein hartnäckiges Gerücht. Denn tatsächlich durchleben Frauen diese Gelüste auf (meist) Ungesundes eher vor der Periode, in ihrer...weiterlesen »
Nicht immer bleibt im Alltag Zeit für ein ausgedehntes Workout. Vielbeschäftigte können sich über einen neuen Fitnesstrend freuen: Microdosing. Denn der passt garantiert in jeden Tagesplan – und soll zudem...weiterlesen »
„Kegel Exercises“ – ein Begriff, unter dem sich viele erst einmal nichts vorstellen können. Doch spätestens, wenn man selbst oder jemand anderes im Bekanntenkreis Kinder bekommen hat, wird plötzlich oftmals...weiterlesen »
Gerade jetzt in der Heuschnupfenzeit nutzen viele Menschen Nasenspülungen, um ihr Leiden zu lindern. Ein britischer Medizinprofessor warnt aktuell davor, eine Nasendusche mit Leitungswasser durchzuführen,...weiterlesen »
Sie stecken vor allem in Fertiggerichten, Konserven und Würzmitteln: die gefürchteten Geschmacksverstärker. Aber worauf muss man achten, um Glutamat und Co. in verarbeiteten Lebensmitteln zu entlarven...weiterlesen »
Seit vier Jahrzehnten gehört „Bon Jovi“ zu den erfolgreichsten Bands aller Zeiten. Gründer und Frontmann Jon Bon Jovi hat inzwischen die 60 Lebensjahre geknackt. Um auch heute noch so richtigen abrocken...weiterlesen »
Stress ist bei vielen Personen gar nicht aus dem Alltag wegzudenken – und das, obwohl einem die gesundheitlichen Folgen davon oft bewusst sind. Hervorgerufen durch eine familiäre Situation, den Job oder...weiterlesen »
Es ranken sich verschiedene Mythen darum, was im Körper eines Mannes passiert, wenn er über einen längeren Zeitraum keinen Sex hatte. Da ist unter anderem von Libidoverlust, Samenstau und Erektionsstörungen...weiterlesen »
Melatonin als Präparat könnte in Zukunft eine wichtige Rolle im Kampf gegen Fettleibigkeit spielen. Eine neue spanische Studie liefert jetzt Hinweise dafür, dass das Schlafhormon Übergewicht vorbeugen...weiterlesen »
Schlaf ist wichtig: sowohl kurzfristig, z. B. für eine gute Konzentration tagsüber, als auch langfristig für die Gesundheit. Eine gute Nachtruhe hängt von vielen Faktoren ab – offenbar auch vom Geschlecht...weiterlesen »
Es war wieder so weit: Die Messe für Fitness und Bodybuilding – kurz FIBO – fand vor wenigen Tagen statt. Von neuen Sportdrinks bis zu den traditionellen Fitness-Ausstellern wurde wieder einiges geboten....weiterlesen »
Ob nun Würze oder Gewürz: Wer denkt, das sind Synonyme, irrt. Beides beruht auf verschiedenen Zutaten und ist keine Wortklauberei. Verbraucherschützer klären auf. Sie möchten Ihre Speisen naturbelassen...weiterlesen »