FIT FOR FUN

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Kräftigung ist wichtig: Von wegen Dehnen! Das hilft dem Nacken bei Schmerzen besser

vor 17 Stunden - FIT FOR FUN

Autsch! Es zieht im Nacken. Die verspannten Muskeln fleißig dehnen - dann hat sich das Problem erledigt? Ein Irrtum, wie ein Orthopäde erklärt. Essen, Lesen, am Schreibtisch arbeiten, Nachrichten auf dem...weiterlesen »

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Frühstück: Spiegelei klebt in der Pfanne fest? Trick verhindert es

vor 23 Stunden - FIT FOR FUN

Spiegeleier sind ein leckeres Frühstück. Lästig wird es aber, wenn sich das Ei nicht aus der Pfanne lösen lässt. Wir verraten, wie du das ab sofort verhinderst. Eiweiß ist extrem anhaftend und klebend...weiterlesen »

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Einfache Tricks: Sportwissenschaftler erklärt, wie du Muskeln richtig aufbaust

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Muskeln sind wichtig für die Gesundheit und die Figur. Wer langfristig Muskeln aufbauen will, sollte diese Tricks von Sportwissenschaftler Ingo Froböse befolgen. 24 Stunden am Tag, sieben Tage die Woche,...weiterlesen »

Gewalt gegen Frauen: Diese Signale sollten alle kennen, um Leben zu retten

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Viele Frauen leiden unter häuslicher Gewalt. In solchen Fällen ist es nicht immer leicht, unbemerkt Hilfe zu rufen. Deswegen sollte jeder diese Zeichen für verschiedene Situationen kennen, denn sie können...weiterlesen »

Fitnessstudio-6-Gr-nde-warum-du-keine-Fortschritte-beim-Training-machst

Fitnessstudio: 6 Gründe, warum du keine Fortschritte beim Training machst

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Du achtest auf deine Ernährung und trainierst hart im Fitnessstudio, aber kannst immer noch keine Fortschritte erkennen? Kein Grund das Handtuch zu werden – sechs überraschende Fehler könnten der Grund...weiterlesen »

Total-naiv-Drei-Sternzeichen-sind-in-der-Liebe-zu-gutgl-ubig

Total naiv: Drei Sternzeichen sind in der Liebe zu gutgläubig

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Wer total verliebt ist, kauft seinem Partner alles ab. Oft endet die Naivität aber in Liebeskummer. Besonders s drei Sternzeichen sind richtig gutgläubig. Wenn man bis über beide Ohren verliebt ist, hat...weiterlesen »

Besser als Haferflocken: Darum solltest du jeden Tag Haferkleie essen

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Du isst morgens gerne Haferflocken? Das ist super, denn Haferflocken sind richtig gesund – aber es geht sogar noch besser: Haferkleie sind echte Booster für deine Gesundheit und können sogar den Cholesterinspiegel...weiterlesen »

Leichte Sauce Hollandaise: Mit dieser Ersatz-Zutat sparen wir Kalorien

vor 2 Tagen - FIT FOR FUN

Kann Sauce Hollandaise kalorien- und fettarm sein? Und ob! Mit unserem Rezept wird aus dem Klassiker eine leichte Soße zum Spargel. Eigentlich ist Spargel ja ein richtiges Fitness-Essen. Immerhin besteht...weiterlesen »

Abnehmen: Wer sechs Dinge macht, ruiniert sein Bauchtraining

vor 3 Tagen - FIT FOR FUN

Für einen straffen und durchtrainierten Bauch sind Ab-Workouts genau richtig. Doch Vorsicht: Hier können sich schnell Fehler einschleichen, die deinen Erfolg ausbremsen. Lies hier, wie du effektiv deinen...weiterlesen »

Laut Stiftung Warentest: Das sind die besten Veggie-Schnitzel

vor 3 Tagen - FIT FOR FUN

Die besten Veggie-Schnitzel laut Stiftung Warentest! Sieben vegane und vegetarische Alternativen mit „gut“ bewertet. Hier gehts zu den Infos! Weder Kalb noch Schwein - Veggie-Schnitzel sind die innovative,...weiterlesen »

Ein Herz und eine Seele: 3 Sternzeichen haben die besten Mutter-Tochter-Beziehungen

vor 3 Tagen - FIT FOR FUN

Die Bindung zwischen Müttern und Töchtern ist oft sehr besonders und kann manchmal auch schwierig sein. Bei diesen drei Sternzeichen herrschat aber eine ganz besondere Harmonie zwischen Mutter und Tochter....weiterlesen »

Es-steht-in-der-K-che-Einfaches-Gew-rz-macht-richtig-tolle-Haare

Es steht in der Küche: Einfaches Gewürz macht richtig tolle Haare

vor 3 Tagen - FIT FOR FUN

Rosmarin ist nicht nur in der Küche hilfreich, sondern auch ein echter Beauty-Held. Rosmarin soll die Haare zum Glänzen bringen und sogar das Haarwachstum fördern. Wir verraten, was hinter dem Trend steckt....weiterlesen »

Ballerina-Figur-Sieben-bungen-machen-schlanke-Beine-und-einen-straffen-Po

Ballerina-Figur: Sieben Übungen machen schlanke Beine und einen straffen Po

vor 3 Tagen - FIT FOR FUN

Du wünschst dir eine Figur, wie eine Tänzerin? Ballerinas haben oft total schlanke und definierte Beine. Mit dem Home-Workout von Trainerin Maddie Lymburner erreichst auch du eine Tänzer-Figur. Lies hier,...weiterlesen »

Schlecht-f-r-die-Haut-Sieben-Fehler-solltest-du-beim-Duschen-nicht-machen

Schlecht für die Haut: Sieben Fehler solltest du beim Duschen nicht machen

vor 3 Tagen - FIT FOR FUN

Duschen gehört zum Alltag dazu. Doch häufig schleichen sich Fehler in die Gewohnheit, die deiner Haut langfristig schaden können. Hier liest du, worauf du beim Duschen achten solltest. Das heiße Wasser...weiterlesen »

Orgasmusgarantie-Sexstellung-Clipping-verspricht-beiden-Partnern-einen-H-hepunkt

Orgasmusgarantie: Sexstellung "Clipping" verspricht beiden Partnern einen Höhepunkt

vor 3 Tagen - FIT FOR FUN

Ihr sucht nach etwas Aufregung im Bett? Für experimentierfreudige Pärchen ist die Sex-Technik "Clipping" perfekt. Hier liest du, wie die Sexstellung funktioniert. Die Sex-Technik „Clipping“ ist auch unter...weiterlesen »

Einfacher Putz-Hack: 2 Hausmittel reinigen deine Heizung in nur 10 Sekunden

vor 4 Tagen - FIT FOR FUN

Die Temperaturen sinken und viele drehen das erste Mal nach dem Sommer die Heizung wieder auf. Davor lohnt es sich, die Heizung zu reinigen. Das kann manchmal nervig sein, da die Heizkörper sperrig sind...weiterlesen »

Experte-kl-rt-auf-Wie-viele-Kalorien-verbrennen-Muskeln-wirklich-

Experte klärt auf: Wie viele Kalorien verbrennen Muskeln wirklich?

vor 4 Tagen - FIT FOR FUN

Muskeln setzen auch im Ruhezustand ordentlich Kalorien um – so hört man immer wieder in der Fitness-Szene. Was ist dran an diesem Mythos? Ein US-amerikanischer Experte klärt auf. Mehr Muskeln bedingen...weiterlesen »

Vorsicht-beim-Multitasking-4-Angewohnheiten-rauben-deinem-K-rper-unn-tig-Energie

Vorsicht beim Multitasking: 4 Angewohnheiten rauben deinem Körper unnötig Energie

vor 4 Tagen - FIT FOR FUN

Hand aufs Herz: Wie oft am Tag schaust du aufs Handy? Und snackst du im Nachmittagstief oft Schokolade? Dann wird es Zeit, diese Gewohnheiten zu ändern – und schnell wirst du mehr Energie haben. Täglich...weiterlesen »

Training durchhalten: Mit 5 Tipps gelingt dir dein Workout leichter

vor 4 Tagen - FIT FOR FUN

Die Motivation für regelmäßiges Training aufzubringen, kann ganz schön schwierig sein. Mit fünf einfachen Tricks fühlt sich das Training nicht mehr nach harter Arbeit an. Wir zeigen dir, wie du länger...weiterlesen »

Hormonelle Schwankungen: Daran erkennst du, dass du zu viel Testosteron hast

vor 4 Tagen - FIT FOR FUN

Testosteron, das Männerhormon, kommt nicht nur bei Männern vor. Auch Frauen haben Testosteron, das ist total normal. Wir erklären, wann es zu viel ist. Der normale Testosteronspiegel bei Frauen liegt zwischen...weiterlesen »

Besser-als-Nahrungserg-nzungsmittel-Zwei-Lebensmittel-sind-richtig-gut-f-r-deinen-K-rper

Besser als Nahrungsergänzungsmittel: Zwei Lebensmittel sind richtig gut für deinen Körper

vor 5 Tagen - FIT FOR FUN

Nahrungsergänzungsmittel sind umstritten. Einige Fachleute sagen, dass wir die Nährstoffe besser über die Nahrung aufnehmen sollten. Die US-amerikanische Ernährungsberaterin Claire Sorlie schwört auf zwei...weiterlesen »

Putzen-leicht-gemacht-So-putzt-du-dein-Backofenfenster-in-nur-f-nf-Minuten

Putzen leicht gemacht: So putzt du dein Backofenfenster – in nur fünf Minuten

vor 5 Tagen - FIT FOR FUN

Nicht nur der Backofen selbst sollte regelmäßig gereinigt werden, sondern auch das Fenster. Dort sammeln sich schnell unschöne Fettrückstände und anderer Schmutz an. Wir verraten, wie du das Fenster in...weiterlesen »

Orgasmus-Garantie: Warum die CAT-Position deinen Sex besser macht

vor 5 Tagen - FIT FOR FUN

Eine Stellung mit garantiertem Orgasmus für die Frau? Her damit! Wir erklären, was es mit der CAT-Stellung auf sich hat und wie sie geht. Sex-Stellungen gibt es wie Sand am Meer. Doch viele sind eher für...weiterlesen »

Besonders positiv: Drei Sternzeichen geben die Hoffnung nie auf

vor 5 Tagen - FIT FOR FUN

Sie sehen das Gute im Menschen, das Glas halbvoll und immer einen Hoffnungsschimmer am Horizont: Drei Sternzeichen lassen sich wirklich von gar nichts unterkriegen. Wenn es im Leben richtig schwierig wird,...weiterlesen »

Abnehmen durch Meal Skipping: Diese Mahlzeit kannst du ausfallen lassen

vor 5 Tagen - FIT FOR FUN

Wer abnehmen möchte, lässt gerne mal eine Mahlzeit weg, um Kalorien zu sparen. Besonders beim Abendessen kann das aber kontraproduktiv sein, wie eine Studie aus Japan zeigt. Wie gut fühlt sich der kurzfristige...weiterlesen »

Intensiver Trainingsplan: So hat "Dune"-Star Austin Butler 11 Kilo Muskeln aufgebaut

vor 5 Tagen - FIT FOR FUN

Für seine Rolle im Kinofilm "Dune: Part Two" musste Austin Butler ordentlich Muskeln aufbauen. Wie er es geschafft hat, elf Kilo Muskelmasse zuzulegen, erfährst du hier. Die Vorbereitung auf eine Rolle...weiterlesen »

Nachhaltig-und-praktisch-Die-besten-Bienenwachst-cher-im-Check

Nachhaltig und praktisch: Die besten Bienenwachstücher im Check

vor 6 Tagen - FIT FOR FUN

Bienenwachstücher sind die perfekte Alternative zu Frischhaltefolie. Sie sind umweltfreundlich und lange verwendbar. Wir haben vier Produkte verglichen. Über viele Jahre hinweg griffen Verbraucher bedenkenlos...weiterlesen »

Langanhaltend glatte Beine?: Wir haben den Philips Lumea IPL 9000 Series ausprobiert

vor 6 Tagen - FIT FOR FUN

Zusammen mit MediaMarkt haben wir uns den Philips Lumea IPL 9000 Series BRI955 genauer angeschaut. Was kann das Haarentfernungsgerät und hält es auch, was es verspricht? Die Vorstellung von langanhaltend...weiterlesen »

Ern-hrung-Bewegung-Schlaf-So-gesund-lebst-du-laut-deinem-Sternzeichen

Ernährung, Bewegung & Schlaf: So gesund lebst du laut deinem Sternzeichen

vor 6 Tagen - FIT FOR FUN

Dein Lebensstil beeinflusst deine Gesundheit maßgeblich. Einige Sternzeichen nehmen Ernährung, Bewegung und Schlaf ernster als andere. Hier erfährst du, wie gesund du laut deinem Sternzeichen wirklich...weiterlesen »

Simple-Tricks-Sportwissenschaftler-erkl-rt-wie-du-Muskeln-richtig-aufbaust

Simple Tricks: Sportwissenschaftler erklärt, wie du Muskeln richtig aufbaust

vor 6 Tagen - FIT FOR FUN

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