am 4.2022 - Kurier
Zu viel und zu wenig Schlaf wird mit einer schlechteren Gehirnleistung in Verbindung gebracht. Genug Schlaf zu bekommen, ist in jedem Lebensalter ratsam. Doch je älter man wird, desto wichtiger wird eine...weiterlesen »
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Sieben bis neun Stunden Schlaf sollen den meisten Menschen reichen. Doch es gibt auch Kurzschläfer. US-Forscher haben untersucht, wie kurz die Schlafdauer wirklich sein darf. Wenn Sie sechs Stunden pro...weiterlesen »
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Zu wenig Schlaf lässt einen wie gerädert aufwachen – und führt in vielen Fällen zu Tagesmüdigkeit. Sieben bis neun Stunden Schlaf sollen den meisten Menschen reichen. Doch es gibt auch Kurzschläfer. US-Forscher...weiterlesen »