am 8.2022 - vital
Für einen flachen Bauch mit definierter Muskulatur ist ganz schön viel Arbeit notwendig. Doch wer ständig nur Sit-Ups, Crunches oder Bergsteiger-Übungen macht, verliert mitunter schnell die Motivation...weiterlesen »
vital
Men's Health
am 8.2022 - Men's Health
Ein kräftiger Rumpf bringt dich in jeder Sportart und im Alltag weiter. Er sieht nicht nur unverschämt gut aus, sondern stärkt deine Haltung und schützt vor Schmerzen. Wie du deine Körpermitte optimal...weiterlesen »
Mit wenig Aufwand fit und straff werden? Dann sind Ganzkörper-Übungen genau das Richtige für Sie. Wir stellen Ihnen die effektivsten Bodyweight-Übungen vor, die Ihren gesamten Körper kräftigen und in Ihrem...weiterlesen »