Fasten & Eiweißshakes: Wie effektiv ist Proteinfasten?

vor einer Woche - wmn

Hast du schon einmal von Proteinfasten gehört? Bei dieser Form des Intervallfastens reduzierst du deine Kalorienaufnahme, nimmst aber sehr viel Eiweiß zu dir. Die Theorie dahinter: Durch die hohe Proteinaufnahme...weiterlesen »

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Makronährstoff Protein: Mythen und wie es wirklich zum Abnehmen genutzt werden kann

vor einer Woche - Extremnews.com

Zwischen den Diättrends und Ernährungsratschlägen im Netz ist es leicht, den Überblick zu verlieren, besonders wenn es um das Thema Protein geht. Zwischen Mythen und wissenschaftlichen Fakten besteht manchmal...weiterlesen »

Sommerfigur leicht gemacht: Fitnesscoach verrät 5 Tipps, wie man ohne Verzicht die Traumfigur erreicht und hält

vor einer Woche - Extremnews.com

Kaum Zeit, ständig unterwegs und der Traum von der Sommerfigur scheint in weiter Ferne? Viele Unternehmer und vielbeschäftigte Menschen kennen das Problem: Zwischen Meetings, Geschäftsreisen und späten...weiterlesen »

Kaloriendefizit beim Abnehmen: Wie hoch darf es sein?

vor einer Woche - Augsburger Allgemeine

Wer zielgerichtet abnehmen möchte, muss sich mit dem Thema Kalorien beschäftigen. Auch wenn die Grundregel fürs Abnehmen einfach ist, gibt es einiges zu beachten. Eigentlich ist es eine einfache Rechnung:...weiterlesen »

Fasten & Eiweißshakes: Wie effektiv ist Proteinfasten?

vor einer Woche - wmn

Welcher Sport hilft am besten beim Abnehmen?

vor einer Woche - Augsburger Allgemeine

Joggen, Radfahren oder doch lieber Seilspringen? Wir verraten Ihnen, welcher Sport der größte Fettkiller beim Abnehmen ist. Sport gegen die Pfunde: Wer abnehmen will, muss dafür schwitzen. Doch welche...weiterlesen »

Proteine zum Abnehmen: So gelingt die Eiweiß-Diät

vor einer Woche - Augsburger Allgemeine

Proteine sind ein wesentlicher Baustein des menschlichen Körpers. Eignen sie sich auch zum Abnehmen? Wir erklären, wie eine Diät basierend auf Eiweiß gelingt. Proteine sind essenziell für den Körper. Das...weiterlesen »

Abnehmen durch täglichen Spaziergang: Kann das klappen?

vor einer Woche - Augsburger Allgemeine

Joggen, Radfahren und Schwimmen eignen sich nicht unbedingt für jeden Abnehmwilligen. Doch auch mit Spazierengehen lässt sich Gewicht reduzieren. Wie das geht und wie viele Kalorien Sie durchschnittlich...weiterlesen »

Kaloriendefizit beim Abnehmen: Wie hoch darf es sein?

vor 2 Wochen - Augsburger Allgemeine

Gesund abnehmen: Wie viel Kilo pro Monat kann man schaffen?

vor 2 Wochen - Augsburger Allgemeine

Wer gesund abnehmen möchte, sollte ein paar Grundlagen beachten und vor allem eine Eigenschaft mitbringen. Pfunde purzeln lassen, ganz ohne Jo-Jo-Effekt, nachhaltig und vor allem gesund : Wer sich zum...weiterlesen »